Har du forslag til tema Cosmo skal skrive om innen helse, karriere og personlig utvikling? Send dem til Bente!

Bli lykkeligere!

Smil og vær lykkelig for hver dag som går! Følg Cosmos smarte tips...

(foto: all over press/panthermedia) Du kommer langt ved å skrive ned alt som er positivt!

Nå et mål! Tenk på at det første lille steget vil være starten på reisen mot det store målet. Hvis du ønsker å komme i form, start med å sykle til jobben. Ønsker du å bli forfatter, meld deg på et skrivekurs. Når du ser at det du drømmer om begynner å bli til noe virkelig, vil du være sikrere på deg selv. Da kan du ta lengre skritt i den retningen du vet du skal.

Vær ærlig mot deg selv. Når du har en stille stund, spør deg selv: Hvordan har jeg det inni meg? Kjeder jeg meg, eller er jeg sliten og trøtt for tiden? Er jeg fanget i situasjonen jeg er i? Vil jeg noen gang finne en å elske? Deretter tenker du positive tanker. Skriv ned en liste over 15 drømmejobber, eller fantasier om en du vil bli bedre kjent med. Det hjelper å dagdrømme.

Sett pris på tre ting hver eneste dag. Selv om du er stresset og anspent, vil det hjelpe å vise takknemlighet. Disse forskjellige følelsene har alle plass i hjernen, men hvis du også aktiverer «takknem-lighets»-delen uansett sinnsstilstand, vil du føle deg ti ganger bedre. Lykke til!

Send noen et eposttips om denne artikkelen

Skriv ut denne artikkelen